Dast ka ilaj – दस्त (डायरिया) होने का कारण और इसका इलाज

Dast ka ilaj दस्त यानी डायरिया आमतौर पर पेट की खराबी के कारण होता है. दस्त के आम लक्षण अक्सर, पानी के मल, पेट की ऐंठन, और सूजन शामिल हैं. दस्त अक्सर आपके शरीर की जठरांत्र प्रणाली में अवरोधों से निपटने का तरीका होता है. आइये जानते हैं dast ka ilaj.

Dast ka ilaj – दस्त का इलाज 

तीव्र डायरिया 2 सप्ताह से कम समय तक रहता है और कई स्रोतों से आ सकता है, जैसे:

  • वायरल संक्रमण
  • विषाक्त भोजन
  • हाल ही में एंटीबायोटिक उपयोग
  • जीवाणु संक्रमण

संक्रमित दस्त छोटे बच्चों में आम है और अक्सर वायरस के कारण होता है यदि आप दूषित पानी के साथ अविकसित क्षेत्रों में यात्रा करते हैं तो ट्रेवलर के दस्त हो सकते हैं. अनुचित तरीके से संग्रहीत या पका हुआ भोजन से जीवाणु भोजन के विषाक्तता के विशिष्ट कारण हैं.

तीव्र दस्त होने पर ये चीजे बहुत ही ज्यादा प्रभावी है.

1. हाईड्रेसन

जब आपको दस्त होता है तो हाईड्रेसन बहुत महत्वपूर्ण है.दस्तों से निर्जलीकरण युवा बच्चों और पुराने वयस्कों में घातक हो सकता है. हाईड्रेसन समाधान की थोड़ी मात्रा में अक्सर दिया जाना चाहिए. ये फार्मूले भी पोपस्कल की तैयारी में आते हैं.

हल्के लक्षणों वाले वयस्कों के लिए, स्पोर्ट्स ड्रिंक्स और ओवर दा काउंटर रीहाईड्रेसन समाधान सामान रूप से प्रभावी होते हैं.

शराब, दूध, सोडा, और अन्य कार्बोनेटेड या कैफीनयुक्त पेय का उपयोग हाईड्रेसन के लिए नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि वे आपके लक्षणों को भी बदतर बना सकते हैं.

2.प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया के स्रोत होते हैं जो आपके आँतों के पथ में काम करते हैं जो स्वस्थ भोजन वातावरण वनाती हैं, वे अनिवार्य रूप से जीवित सूक्ष्मजीव होते हैं, जिनमें निम्न पदार्थ शामिल होते हैं:

  • डार्क चोकलेट
  • पनीर
  • चुकंदर कवास
  • वर्द्ध नरम पनीर
  • हरा जैतून
  • केफिर
  • अचार
  • मीसो
  • किमची
  • खमीरी रोटी
  • खट्टी गोभी
  • दही

प्रोबायोटिक्स भी पाउडर या गोली के रूप में आते हैं. आपके पेट में आने वाले अच्छे बैक्टीरिया आपके गैस्ट्रो इन्तेस्तैनल सिस्टम के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं. संक्रमण के खिलाफ आपकी आँतों की रक्षा करने में वे महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. जब आपके सिस्टम को एन्तीबायोटिक्स द्वारा बदल दिया जाता है या अस्वास्थ्यकर जीवाणु या वायरस से डूब जाता है, तो आप दस्त को प्राप्त कर सकते हैं प्रोबायोटिक्स आपके पेट में बैक्टीरिया के संतुलन को बहाल करके दस्त के साथ मदद कर सकते हैं.

3. भोजन खाने के लिए

यद्यपि यदि आपको दस्त होता है, तो खाने के लिए प्रतिरोधक लग सकता है, कुछ खाए जाने से आपके दस्त के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है और यह सुनश्चित करने के लिए की आपका स्वास्थ्य खाने से नहीं बिगड़ता है. लो-फाइबर ब्रैट खाद्य पदार्थों से चिपकाएँ जो आपकी मल को फार्म बनाने में मदद करेगा इसमें शामिल है:

  • केले
  • चावल (सफेद)
  • चापलूसी
  • टोस्ट

अन्य खाद्य पदार्थ जो आम तौर पर अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं जब दस्त का अनुभव होता है:

  • उबला हुआ या बेक्ड आलू
  • दलिया
  • चिकन सूप
  • भुना मुर्गा

4. खाद्य पदार्थों से बचने के लिए

जिन लोगों को दस्त होता है, उनमें फ्राइड और चिकना भोजन आम तौर पर अच्छा नहीं होता है. आपको चोकर जैसे उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करना भी विचार करना चाहिए, साथ ही फलों और सब्जियां जो सूजन को बढ़ा सकते हैं बचने के लिए फूड्स शामिल है:

  • फलियाँ
  • जामुन
  • शराब
  • ब्रोकोली
  • गोभी
  • चने
  • मक्का
  • कोफी
  • आइसक्रीम
  • हरे पत्ते वाली सब्जियां
  • दूध
  • मटर
  • सूखा आलूबुखारा
  • चाय
  • काली मिर्च

dast ka ilaj समय से करना बहुत ही आवश्यक होता है. इसका इलाज अगर समय पर नहीं किया गया तो कमजोरी बहुत तेजी से आती है. शरीर में जान नहीं रहती और किसी भी काम को करने का मन नहीं होता. इसलिए स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखें और इन उपायों को अच्छे से करें.

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